supyoga

Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée. Nous sommes la première école de SUP Yoga au Québec, tous nos professeurs de yoga sont certifiés par une formation de yoga d’un minimum de 200 heures et ont reçu une formation de professeur de SUP Yoga reconnue par Yoga Alliance et Pagaie Canada. À la carte ou en session de 6 semaines, le SUP Yoga est à découvrir et à adopter!

INITIATION AU SUP ET YOGA

Initiez vous aux plaisir du SUP et du SUP Yoga dans un atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Ce cours d’initiation a été conçu pour outiller chaque élève aux bases de ces deux disciplines. Vous y apprendrez toutes les notions importantes pour bien pagayer. Vous conclurez votre cours d’initiation par une pratique de SUP Yoga. La meilleure façon de commencer.

Pré-requis : Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

NIVEAU Débutant
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle et Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau
DATES Du 18 juin au 28 août 2015
DURÉE 2 heures
GROUPE 8 personnes/ 1 professeur
PRIX 49$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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LÈVE-TÔT

Profitez de la beauté de la nature et de l’énergie du soleil pour savourer l’été à 6h30 AM sur votre planche de SUP. Cette pratique matinale à l’extérieur commencera votre journée de façon exceptionnelle dans le calme et la zénitude.

HORAIRE

Les jeudis à 6h30 AM en session de 6 semaines

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga montreal KSF
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle
DATES Les jeudis à 6h30 du 18 juin au 23 juillet
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes / 1 professeur
PRIX Session de 6 semaine à 139$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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JALA FLO : NIVEAU 1

Cours pour tous les niveaux, vous y pratiquerez les postures de bases de yoga sur SUP.

Pour réserver en session de 6 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas. Nous offrons 8 semaines de classe de SUP Yoga par plage horaire, vous aurez donc à choisir 6 dates de votre choix sur les 8 dates offertes et nous contacter afin que nous ajustions le tarif pour vous.

HORAIRE

Lundis à 17h30 et 19h00 au Parc Jean-Drapeau
Les mardis à 17h00 et 18h30 à LaSalle
Les jeudis  à 19h00 au Parc Jean-Drapeau
Les samedis  à 12h00 à LaSalle

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga montreal ksf
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle et Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau
HORAIRE Du 27 juin au 25 août 2015
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX 6 semaines à 139$ et à la carte 30$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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SAMUDRA FLO : NIVEAU 2

Cours à la carte pour les niveaux intermédiaire à avancé. Vous y pratiquerez des postures de bases, des postures avancées et/ou des variations de postures de base en Yoga sur SUP.

Pour réserver en session de 6 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas. Nous offrons 8 semaines de classe de SUP Yoga par plage horaire, vous aurez donc à choisir 6 dates de votre choix sur les 8 dates offertes et nous contacter afin que nous ajustions le tarif pour vous.

HORAIRE

Jeudis à 17h30 au Parc Jean-Drapeau
Samedis à 13h30 à LaSalle

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga et être de niveau intermédiaire ou avancé en yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 14 ans ( les jeunes de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga montreal KSF
NIVEAU Intermédiaire et avancé
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle et Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau
DATES Du 25 juin au 15 août 2015
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX 6 semaines à 139$ et à la carte 30$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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LES DUOS FLO : ATELIER AVEC PARTENAIRE

Toujours avides de pousser plus loin l’expérience du SUP et du Yoga, vos enseignantes Geneviève Gignac et Josiane O’Rourke vous proposent un atelier unique : du yoga sur l’eau, en duo! Dans une atmosphère ludique, elles vous invitent à célébrer l’été en duo. Au cours de cette séance d’une durée de 2h30, les participants exploreront des postures de yoga partenaire de base. Les variations seront enseignées progressivement et exécutées sur une ou deux planches à la fois. Après tout, l’adage populaire le dit : «À un c’est bien, mais à deux c’est mieux!»

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire avec un partenaire, car les duos seront formés sur place au besoin. Âge minimum  12 ans (entre 12 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga duo montreal KSF
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle
DATES 18 juillet 2015
DURÉE 2 heures 30
GROUPE 10 personnes/ 2 professeures
PRIX 65$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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SUP YOGA EN PISCINE

Un brin d’été dans votre hiver avec le SUP Yoga en piscine. Cette activité tonifie le corps en travaillant plusieurs muscles stabilisateurs. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec l’eau et le moment présent. Demandant concentration, calme et agilité, cette activité saura vous surprendre tant elle est complète.

Pré-requis : Être en confiance sur l’eau. Âge minimum 12 ans (les jeunes moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga intérieur montreal KSF
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Piscine de L’UQAM
DATES Hiver 2016 à venir
DURÉE 1 heure
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX 6 semaines à 129$
INCLUS Planche
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