supyoga

Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée. Nous sommes la première école de SUP Yoga au Québec, tous nos professeurs de yoga sont certifiés par une formation de yoga d’un minimum de 200 heures et ont reçu une formation de professeur de SUP Yoga reconnue par Yoga Alliance et Pagaie Canada. À la carte ou en session de 6 semaines, le SUP Yoga est à découvrir et à adopter!

INITIATION AU SUP ET YOGA

Initiez vous aux plaisir du SUP et du SUP Yoga dans un atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Ce cours d’initiation a été conçu pour outiller chaque élève aux bases de ces deux disciplines. Vous y apprendrez toutes les notions importantes pour bien pagayer. Vous conclurez votre cours d’initiation par une pratique de SUP Yoga. La meilleure façon de commencer.

Pré-requis : Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

NIVEAU Débutant
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle et Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau
DATES Du 4 juin au 3 septembre 2016
DURÉE 2 heures
GROUPE 8 personnes/ 1 professeur
PRIX 49$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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LÈVE-TÔT

Profitez de la beauté de la nature et de l’énergie du soleil pour savourer l’été à 6h30 AM sur votre planche de SUP. Cette pratique matinale à l’extérieur commencera votre journée de façon exceptionnelle dans le calme et la zénitude.

HORAIRE 2016

Les mardis à 6h30 AM en session de 6 semaines à LaSalle
Les jeudis à 6h30 AM en session de 6 semaines à LaSalle

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga montreal KSF
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle
DATES Du 21 juin au 26 juillet (mardis)
Du 7 juillet au 11 août (jeudis)
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes / 1 professeur
PRIX Session de 6 semaine à 139$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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JALA FLO

Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés.Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

Pour réserver en session de 6 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas. Nous offrons 8 semaines de classe de SUP Yoga par plage horaire, vous aurez donc à choisir 6 dates de votre choix sur les 8 dates offertes.

*Les rabais de session de 6 semaines sont applicables SEULEMENT lors d’une réservation faite par téléphone voir Politiques.

HORAIRE 2016

Les Lundis à 17h30 au Parc Jean-Drapeau
Les Lundis à 17h30 et 19h00 à Sainte-Catherine
Les mardis à 17h30 LaSalle
Les mardis à 17h30 et 19h00 au Parc Jean-Drapeau
Les samedis  à 10h30 à LaSalle

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga montreal ksf
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle / Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau et au Récré-O-Parc de Sainte-Catherine
HORAIRE Du 18 juin au 6 septembre 2016
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX Session* de 6 semaines à 139$ et à la carte 30$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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SUNSET YIN

Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin yoga à l’élément apaisant de l’eau lors de nos séances de SUP Yoga au coucher du soleil. Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné.

Pour réserver en session de 6 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas. Nous offrons 8 semaines de classe de SUP Yoga par plage horaire, vous aurez donc à choisir 6 dates de votre choix sur les 8 dates offertes.

*Les rabais de session de 6 semaines sont applicables SEULEMENT lors d’une réservation faite par téléphone voir Politiques.

HORAIRE 2016

Les lundis à 19h00 au Parc Jean-Drapeau
Les mardis à 19h00 LaSalle

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga montreal KSF
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle et Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau
DATES Du 21 juin au 15 août 2016
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX Session* 6 semaines à 139$ et à la carte 30$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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LES DUOS FLO : ATELIER AVEC PARTENAIRE

Toujours avides de pousser plus loin l’expérience du SUP et du Yoga, vos enseignantes Geneviève Gignac et Josiane O’Rourke vous proposent un atelier unique : du yoga sur l’eau, en duo! Dans une atmosphère ludique, elles vous invitent à célébrer l’été en duo. Au cours de cette séance d’une durée de 2 heures, les participants exploreront des postures de yoga partenaire de base. Les variations seront enseignées progressivement et exécutées sur une ou deux planches à la fois. Après tout, l’adage populaire le dit : «À un c’est bien, mais à deux c’est mieux!»

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire avec un partenaire, car les duos seront formés sur place au besoin. Âge minimum  12 ans (entre 12 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga duo montreal KSF
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle et au Parc Jean-Drapeau
DATES À venir
DURÉE 2 heures
GROUPE 10 personnes/ 2 professeures
PRIX 35$ (2 semaines avant l’activité) et 45$ (prix régulier)
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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SUP YOGA EN PISCINE

Un brin d’été dans votre hiver avec le SUP Yoga en piscine. Cette activité tonifie le corps en travaillant plusieurs muscles stabilisateurs. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec l’eau et le moment présent. Demandant concentration, calme et agilité, cette activité saura vous surprendre tant elle est complète.

Pré-requis : Être en confiance sur l’eau. Âge minimum 12 ans (les jeunes moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte).

sup yoga intérieur montreal KSF
NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Piscine de L’UQAM
DATES 18 avril au 30 mai 2016 COMPLET
DURÉE 1 heure
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX 6 semaines à 129$
INCLUS Planche
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