Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga et de se mettre en forme. Nous offrons deux programmes uniques soit le yoga ou le fitness sur une planche de Stand Up Paddleboard (SUP).

Le simple fait de se tenir debout et de pagayer sur une planche de SUP met à profit les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale. Nos cours ont été développés en fonction du principe de la proprioception qui consiste à maximiser votre séance de SUP yoga ou de SUP fitness avec des postures et des jeux d'équilibre sur l'eau.

Ces deux programmes se donnent en introduction de 2hrs, sur 6 semaines et à la carte*. Réservation obligatoire.

*Pour les cours à la carte, nous mettrons les places disponibles dans l'horaire suite aux inscriptions reçues dans les sessions de 6 semaines car les places sont limitées. Pour vérifier les disponibilités à la carte, vous pouvez aussi nous rejoindre pas téléphone ou consulter l'horaire souvent.

TARIFS:

Voici une façon rafraichissante de s'entrainer. Autant pour ceux et celles qui veulent se mettre en forme que la maintenir.

Notre programme à été monté sur les principes de la proprioception et des programmes de Cross-Fit où vous enchainerez les postures et exercises sur votre planche de SUP.

Avec le SUP Fitness vous profiterez de l'été pour sortir du gym en vous entrainant sur l'eau. Une façon innovatrice et amusante de se mettre en forme en utilisant la planche et la pagaie.

Ce programme se donne en introduction de 2hrs, sur 6 semaines et à la carte*(voir plus haut). Réservation obligatoire.

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