SUP Yoga
Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga et de se mettre en forme. Nous offrons deux programmes uniques soit le yoga ou le fitness sur une planche de Stand Up Paddleboard (SUP).
Le simple fait de se tenir debout et de pagayer sur une planche de SUP met à profit les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale. Nos cours ont été développés en fonction du principe de la proprioception qui consiste à maximiser votre séance de SUP yoga avec des postures et des jeux d’équilibre sur l’eau.
Ce programme se donne en introduction de 2hrs, sur 6 semaines et à la carte*. Réservation obligatoire en ligne ou par téléphone.
SUP 1. Introduction |
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*Le préalable pour les cours à la carte et les sessions de 6 semaines est au choix : Un cours de SUP général, une introduction de SUP et Yoga ou de SUP et Fitness de 2 heures ou avoir une expérience en SUP. Pour vous prévaloir du prix de la session à 139$, la réservation doit se faire par téléphone obligatoirement en ayant en main les dates choisies. Vous pouvez aussi choisir de combiner les classes de Yoga et de Fitness afin d’essayer les deux. TARIFS Session de 6 semaines : 139$ Introduction (2hrs) : 49$ À la carte : 30$/h |
SUP YOGA |
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Pratiquer le yoga en pleine nature au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée. Nous sommes la première école a avoir introduit le programme de SUP yoga au Québec en 2010. Nous sommes accrédités par Paddle Canada et nos professeurs de yoga sont certifiés. Ce programme se donne en introduction de 2hrs, sur 6 semaines et à la carte*(voir plus haut). Réservation obligatoire |
