Cours SUP YOGA 2018-04-06T12:28:07+00:00

CLASSES DE SUP YOGA

Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée. Nous sommes la première école de SUP Yoga au Québec, tous nos professeurs de yoga sont certifiés par une formation de yoga d’un minimum de 200 heures et ont reçu une formation de professeur de SUP Yoga reconnue par Yoga Alliance et Pagaie Canada. À la carte ou en session de 4 semaines, le SUP Yoga est à découvrir et à adopter!

INITIATION AU SUP ET YOGA

Initiez vous aux plaisir du SUP et du SUP Yoga dans un atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Ce cours d’initiation a été conçu pour outiller chaque élève aux bases de ces deux disciplines. Vous y apprendrez toutes les notions importantes pour bien pagayer. Vous conclurez votre cours d’initiation par une pratique de SUP Yoga. La meilleure façon de commencer.

Pré-requis : Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

NIVEAU Débutant
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle,
Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau et Lac des Deux-Montagnes au Cap Saint-Jacques
DATES Du 12 juin au 1 septembre 2018
DURÉE 2 heures
GROUPE 8 personnes/ 1 professeur
PRIX 49$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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LÈVE-TÔT

Profitez de la beauté de la nature et de l’énergie du soleil pour savourer l’été à 6h30 AM sur votre planche de SUP. Cette pratique matinale à l’extérieur commencera votre journée de façon exceptionnelle dans le calme et la zénitude.

HORAIRE 2018

Session 1 :
Les jeudis de 6h30 à 7h45 AM en session de 4 semaines à LaSalle du 28 juin au 19 juillet (reprise le 26 juillet)*

Session 2 :
Les jeudis de 6h30 à 7h45 AM en session de 4 semaines à LaSalle du 2 août au 23 août (reprise le 30 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle
DATES Voir horaire 2018 dans la description
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes / 1 professeur
PRIX Session de 4 semaines à 95$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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JALA FLO

Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés.Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

Pour réserver en session de 4 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas :

HORAIRE 2018

Les samedis à 10h30 AM à LaSalle du 23 juin au 14 juillet (reprise 21 juillet)*
ET du 28 juillet au 18 août (reprise 25 août)*

Les mardis à 19h00 à LaSalle du 26 juin au 17 juillet (reprise 24 juillet)*
NOTE : La suite, 2 ième session, sera Yin Flo à 18h30

Les lundis à 19h00 au Parc Jean-Drapeau du 25 juin au 16 juillet (reprise 23 juillet)*
NOTE : La suite, 2 ième session, sera Yin Flo à 18h30

Les mercredis  à 18h30 au Parc Jean-Drapeau du 27 juin au 18 juillet (reprise 25 juillet)*
ET du 1er août au 22 août (reprise 29 août)*

Les jeudis  à 18h00 à Cap-Saint-Jacques du 12 juillet au 2 août (reprise 9 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle / Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau
HORAIRE Voir horaire 2018 dans la description
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX Session de 4 semaines à 95$ et à la carte 30$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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YIN FLO

Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

Pour réserver en session de 4 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas :

HORAIRE 2018

Les mardis à 17h30 LaSalle à LaSalle du 26 juin au 17 juillet (reprise 24 juillet)*
ET du 31 juillet au 21 août (reprise 28 août)*

Les lundis à 17h30 au Parc Jean-Drapeau du 25 juin au 16 juillet (reprise 23 juillet)*
ET du 30 juillet au 20 août (reprise 27 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

NIVEAU Tous les niveaux
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle et Île Notre-Dame au Parc Jean-Drapeau
DATES Voir horaire 2018 dans la description
DURÉE 1 heure 15
GROUPE 10 personnes/ 1 professeur
PRIX Session de 4 semaines à 95$ et à la carte 30$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin.
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