Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol.

Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée. Nous sommes la première école de SUP Yoga au Québec, tous nos professeurs de yoga sont certifiés par une formation de yoga d’un minimum de 200 heures et ont reçu une formation de professeur de SUP Yoga reconnue par Yoga Alliance et Pagaie Canada. À la carte ou en session de 4 semaines, le SUP Yoga est à découvrir et à adopter!

INITIATION AU SUP ET YOGA

Initiez vous aux plaisir du SUP et du SUP Yoga dans un atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Ce cours d’initiation a été conçu pour outiller chaque élève aux bases de ces deux disciplines. Vous y apprendrez toutes les notions importantes pour bien pagayer. Vous conclurez votre cours d’initiation par une pratique de SUP Yoga. La meilleure façon de commencer.

NIVEAU Débutant
ÂGE MINIMUM 8 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRES KSF LaSalle 2020
Juin: 16, 27
Août: 8

KSF Parc Jean-Drapeau 2020
Août: 2

DURÉE 2 heures
GROUPE 8 personnes/ 1 professeur
PRIX 49$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison
Réservez maintenant
Pré-requis : Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

JALA FLO

Cours de SUP Yoga en plein coeur du fleuve Saint-Laurent à Montréal. Equipement fournis, plaisirs garantis.
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Yoga ou Initiation au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés. Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

Les cours peuvent être pris en session de 4 cours ou à la carte (disponible à partir du 1er juin).

NIVEAU Tous les niveaux
ÂGE MINIMUM 8 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRE KSF LaSalle 2020
Session 1 – Samedi 10h30 à 11h45 – 27 juin au 18 juillet, reprise le 25 juillet au besoin
Session 2 – Samedi 10h30 à 11h45 – 8 au 29 août, reprise le 5 septembre au besoin

KSF Parc Jean-Drapeau 2020
Session 1 – Mercredi 19h00 à 20h15 – 1 au 22 juillet, reprise le 29 juillet au besoin
Session 2 – Dimanche 12h00 à 13h15 – 9 au 20 août, reprise le 6 septembre au besoin

DURÉE 1 heure 15
GROUPE 12 personnes/ 1 professeur
PRIX 30$ / Session de 4 semaines à 100$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin (en session seulement).
Réserver une session
Réserver à la carte
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Yoga ou Initiation au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

YIN FLO

Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

Les cours peuvent être pris en session de 4 cours ou à la carte (disponible à partir du 1er juin).

NIVEAU Tous les niveaux
ÂGE MINIMUM 8 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRE KSF LaSalle 2020
Session 1 – Mardi 19h00 à 20h15 – 23 juin au 14 juillet, reprise le 21 juillet au besoin
Session 2 – Mardi 19h00 à 20h15 – 11 août au 1 septembre, reprise le 8 septembre au besoin

KSF Parc Jean-Drapeau 2020
Session 1 – Lundi 19h00 à 20h15 – 29 juin au 20 juillet, reprise le 27 juillet au besoin
Session 2 – Dimanche 10h00 à 11h15 – 9 au 30 août, reprise le 6 septembre au besoin

DURÉE 1 heure 15
GROUPE 12 personnes/ 1 professeur
PRIX 30$ / Session de 4 semaines à 100$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin (en session seulement).
Réserver une session
Réserver à la carte
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Yoga ou Initiation au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).