Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol.

Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée. Nous sommes la première école de SUP Yoga au Québec, tous nos professeurs de yoga sont certifiés par une formation de yoga d’un minimum de 200 heures et ont reçu une formation de professeur de SUP Yoga reconnue par Yoga Alliance et Pagaie Canada. À la carte ou en session de 4 semaines, le SUP Yoga est à découvrir et à adopter!

INITIATION AU SUP ET YOGA

Initiez vous aux plaisir du SUP et du SUP Yoga dans un atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Ce cours d’initiation a été conçu pour outiller chaque élève aux bases de ces deux disciplines. Vous y apprendrez toutes les notions importantes pour bien pagayer. Vous conclurez votre cours d’initiation par une pratique de SUP Yoga. La meilleure façon de commencer.

NIVEAU Débutant
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRES Les samedis am
DURÉE 2 heures
GROUPE 8 personnes/ 1 professeur
PRIX 49$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison
Réservez maintenant

JALA FLO

Cours de SUP Yoga en plein coeur du fleuve Saint-Laurent à Montréal. Equipement fournis, plaisirs garantis.

Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés. Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

Les cours peuvent être pris en session de 4 cours ou à la carte (les cours à la carte pourront être réservés quelques jours avant le début de chaque session de 4 semaines).

NIVEAU Tous les niveaux
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRE KSF LaSalle 2022

Mardis :
-14 juin au 5 juillet à 17h00 (reprise le 12 juillet en cas de mauvais temps) avec Lucie
-19 juillet au 9 août (reprise le 16 août en cas de mauvais temps) avec Lucie

Jeudis :
-23 juin au 14 juillet à 17h00 et 18h30 (reprise le 21 juillet en cas de mauvais temps) avec Champa
-28 juillet au 18 août à 18h30 (reprise le 25 août en cas de mauvais temps) avec Champa

Samedis :
-25 juin au 16 juillet à 10h30 (reprise le 23 juillet en cas de mauvais temps) avec Champa
-30 juillet au 20 août à 10h30 (reprise le 27 août en cas de mauvais temps) avec Champa

KSF Parc Jean-Drapeau 2022

Mercredis:
-Du 6 juillet au 27 juillet à 18h00 (Reprise le 3 août en cas de mauvais temps) avec Sandrine

Jeudis :
-Du 7 juillet au 28 juillet à 18h30 (Reprise le 4 août en cas de mauvais temps) avec Natachat précédé d’un Yin Flo à 17h.

Samedis:
– 2 juillet au 23 juillet à 11h30 (reprise le 30 juillet en cas de mauvais temps) avec Sandrine
– 6 août au 27 août à 11h30 (reprise le 3 septembre en cas de mauvais temps) avec Sandrine

DURÉE 1 heure 15
GROUPE 8 à 12 personnes/ 1 professeur
PRIX 30$ / Session de 4 semaines à 100$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin (en session seulement).
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YIN FLO

Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

Les cours peuvent être pris en session de 4 cours ou à la carte (les cours à la carte pourront être réservés quelques jours avant le début de chaque session de 4 semaines).

NIVEAU Tous les niveaux
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRE KSF LaSalle 2022

Jeudis :
-28 juillet au 18 août à 17h00 (reprise le 25 août en cas de mauvais temps) avec Champa


KSF Parc Jean-Drapeau 2022

 

Jeudis soirs
-Du 7 juillet au 28 juillet à 17h (Reprise le 4 août en cas de mauvais temps) avec Natachat

DURÉE 1 heure 15
GROUPE
8 à 12 personnes/ 1 professeur
PRIX 30$ / Session de 4 semaines à 100$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison; et pour ceux inscrits à la session de 4 cours la combinaison courte au besoin.
Réserver une session
Réserver à la carte