Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol.

Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée. Nous sommes la première école de SUP Yoga au Québec, tous nos professeurs de yoga sont certifiés par une formation de yoga d’un minimum de 200 heures et ont reçu une formation de professeur de SUP Yoga reconnue par Yoga Alliance et Pagaie Canada. À la carte ou en session de 4 semaines, le SUP Yoga est à découvrir et à adopter!

INITIATION AU SUP ET YOGA

Initiez vous aux plaisir du SUP et du SUP Yoga dans un atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Ce cours d’initiation a été conçu pour outiller chaque élève aux bases de ces deux disciplines. Vous y apprendrez toutes les notions importantes pour bien pagayer. Vous conclurez votre cours d’initiation par une pratique de SUP Yoga. La meilleure façon de commencer.

NIVEAU Débutant
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRES Les samedis am
DURÉE 2 heures
GROUPE 8 personnes/ 1 professeur
PRIX 49$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison
Réservez maintenant
Pré-requis : Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 12 ans; les enfants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte participant à l’activité.

JALA FLO

Cours de SUP Yoga en plein coeur du fleuve Saint-Laurent à Montréal. Equipement fournis, plaisirs garantis.
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 12 ans; les enfants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte participant à l’activité.

Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés. Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

Les cours peuvent être pris en session de 4 cours ou à la carte (les cours à la carte pourront être réservés quelques jours avant le début de chaque session de 4 semaines).

NIVEAU Tous les niveaux
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRE KSF LaSalle 2021

JEUDIS :
-27 mai au 17 juin à 18h00 (reprise le 24 juin en cas de mauvais temps)
-1er juillet au 22 juillet à 18h00 (reprise le 24 juin en cas de mauvais temps)
-5 août au 26 août à 18h00 (reprise le 2j septembre en cas de mauvais temps)

SAMEDIS : 

-29 mai au 19 juin à 10h30 (reprise le 26 juin en cas de mauvais temps)
-Session de Juillet voir Yin Flo
-7 août au 28 août à 10h30 (reprise le 4 septembre en cas de mauvais temps)

KSF Parc Jean-Drapeau 2021

MARDIS :
-29 juin au 20 juillet à 18h00 (reprise le 27 juillet en cas de mauvais temps)

SAMEDIS :
-26 juin au 17 juillet à 11h30 (reprise le 24 juillet en cas de mauvais temps)
-31 juillet au 21 août à 11h30 (reprise le 28 août en cas de mauvais temps) 

DURÉE 1 heure 15
GROUPE 8 à 12 personnes/ 1 professeur (Selon les règlements de la Santé Publique en vigueur)
PRIX 30$ / Session de 4 semaines à 100$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin (en session seulement).
Réserver une session
Réserver à la carte
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 12 ans; les enfants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte participant à l’activité.

YIN FLO

Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

Les cours peuvent être pris en session de 4 cours ou à la carte (les cours à la carte pourront être réservés quelques jours avant le début de chaque session de 4 semaines).

NIVEAU Tous les niveaux
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRE KSF LaSalle
Samedis :
Du 3 juillet au 24 juillet à 10h30 (reprise le 31 juillet  en cas de mauvais temps)

KSF Parc Jean-Drapeau
Mercredis:
Du 30 juin au 21 juillet à 18h (Reprise le 28 juillet en cas de mauvais temps)
DURÉE 1 heure 15
GROUPE
8 à 12 personnes/ 1 professeur (Selon les règlements de la Santé Publique en vigueur)
PRIX 30$ / Session de 4 semaines à 100$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison; et pour ceux inscrits à la session de 4 cours la combinaison courte au besoin.
Réserver une session
Réserver à la carte
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 12 ans; les enfants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte participant à l’activité.