Voici une façon intéressante et originale de se mettre en forme en pleine nature. Le SUP fitness tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance d’entraînement à l’intérieur.

Le simple fait de se tenir debout et de pagayer sur une planche de SUP met à profit les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale. Nos cours ont été développés pour vous offrir un entrainement complet sollicitant tous les groupes musculaires. Le SUP fitness vous permettra de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP. À essayer cet été!

INITIATION AU SUP ET FITNESS

Ce cours a été mis sur pied afin de vous faire connaître les bases du SUP et du SUP Fitness à la fois. Afin de bien pratiquer le SUP Fitness, il faut savoir comment se déplacer sur la planche et pratiquer les différentes techniques de base essentielles. Notre programme de fitness a été développé en fonction du principe de la proprioception et des programmes de conditionnement physique fonctionnel où vous enchainerez les postures et exercices sur votre planche.

NIVEAU Débutant
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU KSF LaSalle et KSF Parc Jean-Drapeau
HORAIRES KSF LaSalle 2021
Voir Horaire
DURÉE 2 heures
GROUPE 8 personnes/ 1 moniteur
PRIX 49$
INCLUS Planche, pagaie & veste de flottaison
RÉSERVEZ MAINTENANT
Conditions : Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 12 ans; les enfants entre 12 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte participant à l’activité.

SUP FITNESS : CLUB SUP

SUP Fitness - KSF Montréal - SUP, Surf, Kayak
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Fitness ou Initiation au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 12 ans; les enfants entre 12 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte participant à l’activité.

Développez vos habiletés en SUP tout en dépensant un maximum de calories. L’objectif du club de SUP est d’offrir aux pagayeurs et pagayeuses des occasions de se rassembler et de pratiquer leur sport ensemble et avec le support d’un instructeur qualifié. Dans un esprit d’entraide et de compétition amicale, ces sessions d’entraînement supervisées vous offrirons l’occasion d’améliorer vos habiletés et compétences de SUP, en eau calme et en eau vive, de dépenser de l’énergie, et de rencontrer d’autres passionnés du SUP.

Ces cours sont disponibles en sessions de 4 cours ou à la carte (les cours à la carte pourront être réservés quelques jours avant le début de chaque session de 4 semaines).

NIVEAU Débutant à Intermédiaire
ÂGE MINIMUM 12 ans
LIEU Fleuve Saint-Laurent à LaSalle
DATES KSF LaSalle 2021

HORAIRE 2021 – Sessions de 4 cours
Lundis : Du 21 juin au 12 juillet à 18h30 (Reprise le 19 juillet en cas de mauvais temps)

DURÉE 1 heure 30
GROUPE 10 personnes/ 1 moniteur
PRIX Session de 4 semaines à 149$ et à la carte 40$
INCLUS Planche, pagaie, veste de flottaison; et pour ceux inscrits à la session de 4 semaines, combinaison courte au besoin
Réserver une session
Réserver à la carte
Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un des cours suivants: Initiation au SUP, SUP Découverte, Initiation au SUP Fitness ou Initiation au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 12 ans; les enfants entre 12 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte participant à l’activité.